Assodao : Taiji, Taichi

La pratique du Taiji préserve la santé et soutient la circulation de l’énergie profonde. Les mouvements sont souples, circulaires et relâchés, ils visent au développement de l’intention et de l’attention par la prise de conscience des sensations profondes du corps, guidées par l’esprit.
Le Taiji permet au pratiquant d’apaiser son mental, de calmer ses émotions et d’affiner la connaissance de soi. Il se pratique aussi avec un partenaire, l’écoute de l’autre dans le mouvement permet d’apprendre à réguler les forces, cédant aux pressions les plus légères tout en suivant le moindre recul. Avec l’autre, se découvre la suprématie de la douceur sur la dureté.
3 cours / semaine avec : 5 exercices de relâchement – Formes en 37 et 108 mouvements – Tui Shou avec applications – Méditation guidée
Une présence régulière aux cours est nécessaire à la réalisation de progrès.
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